YOGASANA
Aprende a crear tus secuencias de yoga y sé independiente
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El método completo, en 4 módulos, para independizarte en tu práctica de yoga.
Al final de este programa, tendrás:
🎯Define claramente tu intención para tu práctica. ¡Saber POR QUÉ practicas es igual de importante!
🧘 Aprende los fundamentos del yoga y ten una base sólida para tu práctica
🤓 Un método sencillo y eficaz para construir tus secuencias de yoga
✨ Más de cien ideas de flujos creativos e inspiradores para renovar tu práctica y desafiarte a ti mismo
¡En menos de 30 días podrás ser autónomo en tu práctica e inspirarte para crear flujos infinitos!
¿Por qué te encantará?
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Dimensiones
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Entrega
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Política de cambio y derecho de desistimiento
Política de cambio y derecho de desistimiento
Antes de contarte más sobre la formación, ¡primero asegurémonos de que realmente está dirigida a ti!
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El entrenamiento FUNDACIONES es perfecto para ti si 👇
- Estás iniciando en yoga y no sabes cómo crear tus secuencias
- Ya haces yoga pero te gustaría practicar más habitualmente
- Quieres ser independiente y saber practicar yoga por tu cuenta, sin necesidad de seguir un vídeo o ir a un estudio
- Quieres aprender los conceptos básicos de la respiración.
- Quieres establecer una rutina de bienestar y hacer del yoga un hábito
- Quieres desafiarte a ti mismo en tu práctica, superarte y llegar más lejos
- Quieres aprender a conocerte a ti mismo, a ganar confianza en ti mismo
- Quieres potenciar tu creatividad y aprender a crear infinitas secuencias sobre diferentes temas.
- Buscas un método fácil y eficaz para aprender a crear secuencias.
- Buscas aprender los conceptos básicos del yoga, de una forma sencilla y divertida.
- Quieres practicar de forma más consciente y saber POR QUÉ practicas
El problema es que 👇
- No tienes tiempo para practicar y pierdes el tiempo buscando vídeos en Internet
- Te falta motivación
- No puedes organizarte
- No puedes encontrar inspiración.
- No sabes cuándo ni cómo respirar durante tu práctica.
- Te falta conocimiento y no encuentras los recursos que necesitas
- No sabes cómo hacerlo ni por dónde empezar.
- Tienes la impresión de estancarte en tu práctica, de no progresar más.
¡Estás en el lugar correcto!
La formación FUNDACIONES te brindará las bases, herramientas e inspiración para aprender a crear tus propias secuencias de yoga y volverte independiente en tu práctica.
Al final de este programa, tendrás:
🎯Define claramente tu intención para tu práctica .
¡Saber POR QUÉ practicas es igual de importante!
🧘 Aprende los fundamentos del yoga y ten una base sólida para tu práctica personal
🤓 Un método sencillo y eficaz para construir tus secuencias de yoga
✨ Más de cien ideas de flujos creativos e inspiradores para renovar tu práctica y desafiarte a ti mismo
¡En menos de 30 días podrás ser autónomo en tu práctica e inspirarte para crear flujos infinitos!
El programa detallado
MÓDULO 1: Los fundamentos
Antes de embarcarse en todos los aspectos prácticos y técnicos, necesita unas bases sólidas.
Este módulo le ayudará a:
- Dominar los fundamentos del yoga : ¿Qué es el yoga? ¿Cuáles son sus beneficios para el cuerpo y la mente? ¿Cuáles son los diferentes tipos de yoga?
- Ten perfectamente claro el objetivo detrás de tu práctica y conoce tu intención.
- Deja de procrastinar , y ten una organización para introducir el yoga en tus rutinas diarias
MÓDULO 2: ¡Hora de practicar!
Hacer yoga significa practicar posturas físicas (asanas), pero también significa saber respirar.
Este módulo le ayudará a:
- Dominar el arte de respirar en movimiento : ¿Cómo respirar? ¿Cuánto tiempo mantener las posturas?
- Aprenda los conceptos básicos de la respiración y sus beneficios , centrándose en la respiración completa y la respiración ujayi.
- Todo lo que necesitas saber sobre posturas: ¿Qué es asana? ¿Cuáles son las categorías de posturas? ¿Qué es una contrapostura?
- Escucharte e individualizar tu práctica según tus necesidades y deseos.
MÓDULO 3: Estructura
Una secuencia de yoga se basa en 4 pilares fundamentales.
Este módulo le ayudará a:
- Comprender estos 4 pilares de una secuencia de yoga: anclaje, calentamiento, práctica, relajación
- Establece un marco para tu práctica: intención, duración, etc.
- Crear un calentamiento óptimo
- Maestros saludos al sol
- Tener una estructura clara, sencilla y definida para crear tus secuencias
- Dominar las transiciones de una postura a otra.
MÓDULO 4: Creatividad
Es posible crear un número infinito de secuencias de yoga, ¡la creatividad es tu único límite!
Este módulo le ayudará a:
- Impulsa tu creatividad e inspiración.
- Crea tus secuencias de yoga de 6 maneras diferentes
- Gana confianza en ti mismo y vuélvete independiente en tu práctica.
🎁 Bonos
Además de los 4 módulos formativos, tendrás acceso a:
- La lista de verificación para crear tu flujo de yoga.
- +50 ideas para temas de flujo
- Soporte de formación con todos los conceptos importantes cubiertos.
- El mapa mental de formación
- Una meditación guiada para savasana.
- Una sesión de introducción a la respiración.
Únete al programa FUNDACIONES
¿Quién soy yo?
Soy Roxanne, profesora de yoga y fundadora de YOGASANA. ¡Descubrir el yoga cambió mi vida ! A través de un enfoque educativo , alegre y global del yoga, quiero permitir que todos aprendan a conocerse mejor, a descubrirse y alinearse a través de la práctica del yoga.
Creé las herramientas de tarjetas YOGASANA en noviembre de 2020 para apoyarme en mi práctica de yoga: crear mis propias secuencias y dominar las posturas una por una. Hoy te propongo ir más allá gracias a esta formación, para desarrollar EL yoga que más te convenga y enseñarte a crear tus propias secuencias. Cuando quieres aprender más y ser autónomo en tu práctica, a menos que te registres en un YTT (Yoga Teacher Training - formación para ser profesor de yoga, de 200 horas mínimo), no existen (o son pocos) los recursos. Por eso he creado esta formación: accesible para todos , ¡en tiempo y a un precio!
Preguntas frecuentes
¿La formación es para todos los niveles?
La formación es accesible para todos, ya seas principiante, intermedio o experimentado.
¿Es posible ver todos los vídeos a la vez o tengo que esperar un vídeo nuevo todos los días?
Sí, claro ! Se puede acceder directamente a todo el curso de formación una vez realizado el pago.
¿Cuánto tiempo está disponible la formación?
Conservará su acceso a la formación de por vida . Puedes seguirlo y seguirlo nuevamente tan pronto como sientas la necesidad.
Si algún día decidimos cambiar de plataforma de hosting (lo cual es poco probable), puedes enviarnos un correo electrónico y te reenviaremos la formación.
¿Qué pasa después de registrarme?
¿Qué pasa si quiero ver todos los videos a la vez? ¿Es posible? (o tengo que esperar el nuevo video todos los días)
Tengo una pregunta/un problema, ¿qué debo hacer?
Si tienes problemas para acceder a tu pedido o deseas reclamar la garantía, contacta con soporte en hello@yogasanajeu.com
Mi equipo te responderá rápidamente.
Déçue
Je pensais qu il aurai des présentations de flow pour créer ses séances mais c est plus de théorie et pas de pratique donc déçue de mon achat
France