yogasanajeu
21 jours pour se re.mettre au yoga
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📹 Je suis ravie de vous présenter le programme de vidéos YOGASANA, 21 jours pour se r(e)mettre au yoga.
🧘♀ 21 pratiques de yoga variées : hatha, vinyasa, yin & exercice de respiration
🌞 Des séquences accessibles à tous, quelque soit votre niveau
📱 Un programme disponible partout, tout le temps (vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez, elles sont accessibles en illimité!)
✍️ 1 document à télécharger avec le flow du jour
🎵 1 playlist inédite pour chaque pratique
💛 1 jour = 1 pratique + 1 playlist + 1 ebook
Pourquoi vous allez l’adorer ?
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Dimensions
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Livraison
Livraison
Politique d’échange et droit de rétractation
Politique d’échange et droit de rétractation
21 jours pour se re.mettre au yoga
L’idée, c’est de vous proposer chaque jour, pendant 3 semaines des pratiques de yoga variées et tous niveaux, pour travailler et faire bouger l’intégralité de votre corps. Je vous propose, au travers de vidéos de 20 à 30 minutes maximum des pratiques complètes pour équilibrer et aligner votre corps avec votre esprit.
On dit qu’il faut 21 jours pour installer et instaurer une nouvelle habitude, un nouveau rituel. J’espère que grâce à ce programme, et grâce à une pratique quotidienne, le yoga deviendra pour vous un rituel, un indispensable dont vous ne pourrez plus vous passer !
🧘♀ 21 pratiques de yoga variées : hatha, vinyasa, yin & exercice de respiration
🌞 Des séquences accessibles à tous, quelque soit votre niveau
📱 Un programme disponible partout, tout le temps (vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez, elles sont accessibles en illimité!)
✍️ 1 document à télécharger avec le flow du jour
🎵 1 playlist inédite pour chaque pratique
💛 1 jour = 1 pratique + 1 playlist + 1 ebook
Let’s flow ! Vous êtes prêt.e.s ?
Découvrez le programme
Le programme détaillé
Semaine 1 - Ré.explorer ses sensations
- Jour 1 - Re.trouver son ancrage
- Jour 2 - Back to basic : les salutations au soleil
- Jour 3 - Faire circuler l’énergie
- Jour 4 - Ressentir le corps
- Jour 5 - Détoxifier le corps et l'esprit
- Jour 6 - Se donner du love
- Jour 7 - Prendre soin de soi
Semaine 2 - Prendre soin de soi
- Jour 8 - Ma routine matinale
- Jour 9 - Bonne humeur
- Jour 10 - Se détendre et lâcher-prise
- Jour 11 - Booster la confiance en soi
- Jour 12 - Accueillir ses émotions
- Jour 13 - Autour de la boussole
- Jour 14 - Yin : écouter son monde intérieur
Semaine 3 - Lâcher-prise
- Jour 15 - Motivation
- Jour 16 - Créer de l’espace
- Jour 17 - Autour du sauteur de haie
- Jour 18 - Trouver son équilibre
- Jour 19 - Shot d'énergie
- Jour 20 - Gratitude, autour de la roue
- Jour 21 - Flow du dimanche soir
Témoignages
-
Merci pour cette belle séance. J'ai bien sentis tout mon corps 😆 je me sens bien. Pleine de gratitude merci 🙏🙏🙏🙏
Lucille -
Merci beaucoup pour ce programme ! j'adhère complètement à ta façon d'aborder le yoga :) J'en faisais qu'une fois par semaine avant, je vais tenter ces sessions quotidiennes : mon challenge
et de poursuivre ensuite cette pratique ;) J'ai hâte de poursuivre !
Lucie -
Merci pour cette séance :D elle m'a fait un bien fou après une dure journée de travail et m'a permis de soulager les tensions. Merci aussi pour ce programme. J'ai hâte de découvrir les autres séances!!
Roxane
Excellente expérience
Des séances très claires et menées avec précision par Roxane. Je pense qu'il faut déjà avoir pratiqué pour profiter pleinement. Pour ma part, ne pouvant pas faire une séance par jour, je déroule à mon rythme, 4 à 5 séances par semaine. Les cartes du jeu permettent de bien compléter la séance en apportant les précisions. Je recommande pour les working girls qui n'ont pas le temps de pratiquer en salle. Bravo pour ce concept! Merci Roxane
FranceNiveau trop élevé
Ce n’est pas un programme pour les débutants et j’aurais aimé que cela soit précisé
FranceFière de moi !
Merci Roxanne pour cette découverte du yoga ❤️ j y vais doucement car 3 ans sans activité physique juste un peu de marche. aujourd'hui installee dehors avec le chant des oiseaux qui t accompagnait un pur moment de bien-être . Fière de moi
FranceShot de motivation !
J'avais besoin d'une motivation pour m'y remettre et j'ai beaucoup apprécié ces séances ! merci
FranceMerci pour cette séance :D
elle m'a fait un bien fou après une dure journée de travail et m'a permis de soulager les tensions. Merci aussi pour ce programme. J'ai hâte de découvrir les autres séances!! Belle fin de journée et bon week-end !
FranceGénial !!
Bonjour Roxane, Merci beaucoup pour ce programme ! j'adhère complètement à ta façon d'aborder le yoga :) J'en faisais qu'une fois par semaine avant, je vais tenter ces sessions quotidiennes : mon challenge et de poursuivre ensuite cette pratique ;) J'ai hâte de poursuivre !
FranceSuperbe pause.
Merci beaucoup pour ce programme, Je me challenge en esperant reussir à continuer ensuite d’en faire tous les jours. Merci Roxanne ! Et pouvoir télécharger le pdf de la seance pour la refaire soi meme avec mon jeu, je suis fan!!
FranceReprise !
J'ai découvert ton jeu par hasard dans un moment de ma vie où il a fallu que j'apprenne à me recentrer et il me fait un bien fou ! Je n'avais aucun doute sur le programme vidéo même si je ne le suis pas tous les jours (je joue aux cartes, et en plus j'ai reçu le Yin Yoga ;)) Merci
FranceMerci Roxanne !
Reprise du programme après une longue pause. J'aime toujours autant ta manière de nous guider. Merci. Grâce à toi, les différentes salutations sont bien plus claires pour moi, se sera ma routine matinale jusqu'à ce que je les maitrise correctement.
FranceDifficile
Très dur je n’y arrive pas pour le moment
France