Si vous avez déjà assisté à un cours de yoga ou à une méditation, vous avez sûrement entendu votre professeur.e prononcer "Namaste" au début de la séance, pour vous accueillir ou à la fin de la séance, pour vous remercier. Mais que signifie réellement ce mot en sanskrit ? Dans cet article, nous allons explorer la signification profonde de NAMASTE. C'est parti !

Origine & Significations

Littéralement, Namaste vient du sanskrit :

Employé au quotidien en Inde en signe de salutation, pour remercier et pour exprimer une marque de respect, l’origine du terme Namaste est plus profonde et spirituelle.
 
Namaste appelle à la reconnaissance  de la lumière que chacun porte en soi et de l’amour universel qui nous relie les uns aux autres.

Au delà des mots, un geste symbolique puissant

 Au delà du mot, Namaste est relié à un mudra en trois étapes avec une symbolique très forte. Il s'agit de joindre les deux mains en prière devant le coeur, de fermer les yeux et d’incliner la tête.
 
À travers ce geste, nous reconnaissons qu’il existe une lumière divine en chacun de nous, située dans le chakra du cœur, Anahata, qui reconnait et salue la lumière qui est en soi.

Namaste, aujourd'hui

Pratiqué de nos jours lors les cours de yoga, Namaste permet à tous les participants d’unir leurs énergies et de se connecter. Si le geste est fait avec le cœur et en laissant s’abandonner son esprit, une union profonde peut naître entre les âmes.
 
À la fin d’une pratique de yoga, Namaste est un excellent moyen pour exprimer sa gratitude envers soi-même, envers ceux qui nous entourent, envers nos proches, nos ami.e.s, etc.

Exprimer sa gratitude

Pour aller plus loin, je vous propose de prendre un carnet et un stylo et de répondre à la question suivante :

Quelles sont les 3 choses pour lesquelles j'exprime de la gratitude aujourd'hui ?

Je me suis prêtée à l'exercice, et voici ma liste de gratitude :

1. Avoir profité de faire du yoga, tout en regardant le lever du soleil
2. M'être offerte un bouquet de fleurs, cultivée par les agriculteurs de la ferme à côté de chez moi
3. Avoir reçu un message d'une de mes meilleures amies

À vous de jouer ! N'hésitez pas à partager vos gratitudes en commentaires ! C'est toujours inspirant pour les autres lecteurs.trices.

Namaste,

Roxanne